detox

3-daagse juice cleanse

2018-06-30T11:26:07+00:00 Detox, Drinks, Juices & Shakes, Inspirerend, Natuurlijke genezing|

Een 3-daagse juice cleanse waarbij je alleen sapjes drinkt. Het is superpopulair, maar of het écht iets met je gezondheid doet daar zijn de meningen over verdeeld. Ik had het gevoel dat mijn lichaam het kon gebruiken dus dronk deze week drie dagen groene, rode en oranje sapjes. Ik vertel je hieronder hoe het ging. Maandag Ik word wakker en [...]

 2

Your Healthy Life * in 21 days

2016-09-08T08:11:24+00:00 Detox, Inspirerend|

Your Healthy Life in 21 days Nog 16 dagen! En dan? Nou, dan begint het Your Healthy Life in 21 days programma! 21 dagen lang met z'n allen gezond eten, nieuwe recepten koken, sporten en lol hebben! Ik heb er super super veel zin in! Gezond in 21 dagen! Your Healthy Life is een programma waarmee je echt de basis van [...]

 6

Sapdetoxen met Sapje

2016-07-13T07:33:15+00:00 Detox|

Heb jij weleens een sapdetox gedaan? Ik had nooit het gevoel dat het iets voor mij is, maar na mijn vakantie in Sri Lanka had ik er opeens zin in. Het voelde goed om een keer alles mijn lichaam uit te spoelen. En alsof het universum mijn wens hoorde kreeg ik die week een mail van Sapje. Of ik een 3-daagse [...]

 3

Vegadutchie Lente Detox!

2016-01-21T06:19:14+00:00 Detox|

Ik heb hier de afgelopen weken zo hard aan gewerkt en now it's time to share! De Vegadutchie Lente Detox! Vorig jaar organiseerde ik al twee keer een detox en ik kreeg zó veel enthousiaste reacties, zoals "ik heb me nog nooit zo goed gevoeld" dat ik er meer mee wilde doen. En ik ben ontzettend blij en trots dat ik [...]

Let the detox begin!

2014-10-10T14:24:35+00:00 Detox, Lente|

Let the detox begin! Gister- en vanochtend stapte ik uit bed de douche in en begon de dag met een dry scrub en een wisseldouche. Daarna een paar yoga- en stretchoefeningen. Klaar om de dag te beginnen. Ontbijt Sinaasappel - Venkel - Banaansmoothie Mix in de blender 1 sinaasappel, 1/4 stukje venkel, 2 bananen, 5 blaadjes basilicum, 200 ml amandelmelk, [...]

 4

Appel Komkommer Gember Juice

2015-05-18T16:20:53+00:00 Drinks, Juices & Shakes, Lente, Workshop|

Lente! Alles groeit weer, kleuren bloeien op en de glimlach is weer zichtbaarder. Het is tijd de koude winter achter te laten met alles wat daarbij hoort. Daarom ga ik volgende week detoxen en ik nodig jullie uit mee te doen. Waarom? Je lichaam is altijd hard aan de slag om voedsel te verteren. Vooral met een westers dieet, veel [...]

Gevulde pompoen met zuurkool

2014-10-14T07:38:11+00:00 Avond, Lunch & Avond, Winter|

[donotprint] Vorige week zaten Sjoerd en ik op de bank en hadden we het over detoxen. Ik vertelde hem dat ik graag een week alle koffie, alcohol, suikervervangers en gluten wil laten staan, maar dat er iedere keer wel iets is waardoor dat niet lukt. Retreats (proeven), feestjes, vakantie, afspraken met vrienden enzovoort. Terwijl ik het zei dacht ik opeens: [...]

Lente Detox – Dag 4

2014-10-10T13:51:18+00:00 Coaching, Lente|

Gisteren lag ik er alweer om 9 uur in en ik heb vanochtend tot kwart over 6 geslapen. Heerlijk om zo uit te rusten en mijn lichaam te geven wat het nodig heeft. Ik heb het gevoel dat ik na 2 dagen gewend ben geraakt aan het sappen en ik had vanochtend geen honger en veel energie. Na een heel [...]

 6

Lente Detox – Dag 2

2014-05-07T13:45:39+00:00 Coaching, Lente|

Ik kon niet wakker worden vanochtend. Mijn lichaam voelde zwaar en ik was moe. Kon mezelf uiteindelijk toch om kwart voor 7 uit bed slepen; de yogamat op. De rest van de ochtend had ik niet veel energie, maar na een uurtje of 11 ging het veel beter. Na mijn middagsapje ben ik op de fiets gesprongen en heb ik [...]

 9

Lente Detox – Dag 1

2014-05-07T13:45:50+00:00 Coaching, Lente|

De eerste dag zit erop! Dipjes zijn weggebleven, sterker nog: ik voel me supergoed. Tijdens een cleanse of periode van minder eten merk ik altijd dat ik: - minder trek heb - mezelf veel helderder voel - meer geniet van eten Nu was vandaag natuurlijk nog een afbouwdag. Dit at ik vandaag: Ontbijt Bosbessensmoothie met boerenkool (klinkt altijd zo vies, [...]

Lente Detox (wanna join me?!)

2014-10-10T13:51:39+00:00 Coaching, Winter|

Lente Detox - 18-22 maart 2013 Hoewel de sneeuwvlokjes hier vanochtend nog uit de hemel kwamen dwarrelen komt de lente toch echt in zicht. Vorige week kregen we gelukkig al een voorproefje. Dinsdag en woensdag ging ik lekker het bos in om te wandelen en van de natuur te genieten. En buiten zijn = inspiratie opdoen. Zo kwam ik woensdag [...]

Post 21-day cleanse + green smoothie

2014-05-08T13:49:32+00:00 Drinks, Juices & Shakes, Herfst|

Klaar. 21 dagen geen alcohol, maar 1 kopje koffie, 1 keer brood, verder geen gluten en geen suiker. De weken zijn voorbij gevlogen, maar toch ben ik blij dat ze erop zitten. Mijn eerste sojalatte en wafels met banaan en jam zitten er weer in. Ik heb mezelf alweer een beetje geretoxed. Feiten - Ik denk niet dat ik een [...]

Count your blessings & Set your goals

2014-05-08T13:50:23+00:00 Coaching, Herfst|

Hier werd ik blij van deze week Een holistische massage van Cynthia, pompoentaart maken op een zaterdagochtend, de film 'el secreto de sus ojos', samen met mams de Gilmore Girls kijken, een lange wandeling door het bos (in de zon!), uit eten met onze oude buren en onverwacht een heel lekker veganistisch menu krijgen, gezellig op kantoor werken met mijn [...]

 9

Pompoen Oatmeal

2014-05-08T13:50:47+00:00 Herfst, Ontbijt & Brunch|

Op dit moment staat er een vegan pompoentaart in de oven en het hele huis ruikt heerlijk. Ik ben bij mijn moeder in Amersfoort, want ze was gisteren jarig. Ik maakte een heerlijk diner voor haar, we dansten door de kamer en keken de film 'El secreto de sus ojos'. Natuurlijk moest er ook een taart komen en aangezien de [...]

Gevulde Paprika’s

2014-10-14T07:38:12+00:00 Avond, Feest, Herfst, Lunch & Avond|

Week 1 zit er alweer op! Alles verloopt volgens plan. Ik heb twee heerlijke dagen achter de rug. Gisteren deed ik een creatief middagje met Marcella. We maakten een & teken bij haar aan de muur met spijkers en wol. Geconcentreerd sloegen we zo'n 130 spijkers de wand in. Pure meditatie ;). 's Avonds kookten we een uitgebreid Mexicaans diner [...]

 4

Detox dag 6

2014-05-08T13:52:16+00:00 Coaching, Herfst|

Goedemorgen lieve lezers, Gisteren was een grote dipdag! Ik weet niet of het door de 'detox' kwam, maar voelde me helemaal niet lekker in mijn vel en zeer rusteloos. Hoewel dit op zich niet een heel onbekend gevoel is voor mij. Mijn voeding was gisteren ook niet helemaal detox-proef. Ontbijt Twee rijstwafels met pindakaas en banaan en 1 met appelstroop [...]

 2

Detox dag 4+5 en homemade kokosboter

2014-05-08T13:52:33+00:00 Herfst, Ontbijt & Brunch|

Het gaat me tot nu toe heel gemakkelijk af. Lekker veel smoothies, salades en gegrilde groenten. Ik vind het helemaal prima. Al moet ik toegeven dat ik mijn eerste glas rode wijn op de laatste dag van mijn detox alweer gepland heb ;) Dag 4: Lunch Quinoa salade met gestoomde groenten, zoals paprika, spruitjes en bietjes Snack Banaan, appel, gojibessen [...]

Detox dag 2 en 3

2014-10-10T14:12:22+00:00 Coaching|

Het gaat goed met de detox! Dit at ik zo ongeveer de laatste dagen: 's ochtends: Groene smoothie met spinazie, banaan, spirlunia, komkommer, lijnzaad, kaneel en kokoswater. 's middags: Lekkere salade met quinoa, geroosterde pompoen, geraspte bietjes, broccoli, komkommer en wat sesamzaadjes. Tussendoor dipte ik wat dadels in amandelpasta. 's avonds: Maandag roosterde ik een pompoen en maakte ik dit [...]

 7

Count your Blessings & Set your Goals

2014-10-10T13:53:02+00:00 Coaching, Herfst|

Vandaag eindeloos door de duinen bij Zandvoort gewandeld met mijn moeder. Op de terugweg begon het keihard te regenen, maar het voelde eigenlijk wel als een heel verfrissende start op dag 1 van mijn 21-day cleanse. Count your blessings Hier werd ik deze week gelukkig van: drie hele fijne ochtendlessen yoga, figureren in de Dance Film van mijn vader (trots!), [...]

 5

Detox Lente Salade

2014-05-08T14:08:23+00:00 Lente, Salade|

Heb even wat minder tijd om te bloggen, want ik ben vorige week begonnen met mijn nieuwe baan @HappySoulTravel! HST biedt yoga-, detox-, natuur-, stilte- en spirituele reizen aan op de meest prachtige locaties, zoals Ibiza, Bali, Toscane en Thailand. Ik ga aan de slag als boeking- en marketingmedewerker. Voor mij echt een droombaan waar ik veel creativiteit en ideeën kwijt kan. [...]

 4

Detox met chocola?

2014-05-08T14:16:15+00:00 Coaching, Herfst|

Ik werd wakker zonder enige trek, maar nam toch maar een sapje met peer, wortel, komkommer en bleekselderij. Een uurtje daarna nam ik een mangosmoothie en een handje rauwe noten. Mijn buik vond het allemaal prima. Geen zin in borden pasta of warme broodjes. Smiddags met Lin naar het Amsterdamse Bos geweest. Het was prachtig weer! Voelde me wel een [...]

 0

Weekend Detox

2014-05-08T14:16:09+00:00 Coaching, Herfst|

Ik ben twee dagen aan het detoxen. Wel op mijn eigen manier wat betekent: fruit, groenten en af en toe een paar rauwe noten. Ik wilde al langer een keer een paar dagen rijst, brood, pasta, olijfolie etc. weglaten, maar omdat ik ieder weekend iets had kwam het er niet van. De laatste dagen heb ik veel gegeten dus mijn [...]

 0