Healthy Rome

rome-healthy-vegan-guide13

Oh Rome, je hebt mijn hart gestolen. Wat zo fijn is aan het Italiaanse leven is dat je direct voelt dat er volop wordt genoten. Alles gaat net even een tikkie relaxter. De taal klinkt lekker, er is genoeg tijd voor een tukje voor het avondeten en het mediterraanse klimaat ontspant je spieren automatisch.

Ik had het niet verwacht, maar Rome is al vrij health proof. Vooral glutenvrij kom je overal tegen, maar denk ook aan vegan ijsjes en aperitieven. In deze gids vind je naast de vegan & glutenvrije plekken in Rome ook andere adresjes met bijvoorbeeld de beste pizza en het beste chocoladeijsje. Nu hoef je alleen je ticket nog te boeken.

rome-healthy-vegan-guide14
rome-healthy-vegan-guide17

Verblijf

Airbnb

Het is heerlijk om in je eigen appartement terug te keren na een dag struinen, in plaats van in een steriel hotel. Wij hadden een hele fijne gevonden in de wijk Pigneto. Een supertof buurtje waar je hoogstens 1 of 2 toeristen tegen het lijf loopt, maar waar wel heel veel hippe barretjes en restaurants zitten met vegan en glutenvrije opties en wat met de tram niet ver was van het centrum. Ons appartement had een balkon waar we ’s ochtends konden ontbijten met een grote bak havermout met aardbeien. Wil je ook naar Rome? Stuur me dan even een berichtje zodat ik je de link van het appartement kan doorsturen.

rome-healthy-vegan-guide6

Eten & Drinken

Al Balestrari – wijk: Vaticaanstad eo – Piazza Dell’Unità 27

Beste pizza ooit gegeten! We stuitten toevallig op dit tentje toen we snel iets wilden eten voordat we Vaticaanstad ingingen. We namen een take-away pizza Marinara. Zo simpel, maar zo goddelijk lekker. Perfecte bodem, zelfgemaakte tomatensaus en lichte smaak van kruiden. Verder niets, dat snappen ze in Italië heel goed. Heerlijk! Echt een aanrader.

rome-healthy-vegan-guide5

Giolitti – wijk: vlakbij Pantheon – Via Uffici del Vicario 40

We hadden ’s ochtends al een vegan ijsje gehaald in de wijk Trastevere bij een ijssalon die daarin was gespecialiseerd (zie hieronder), maar onze ijsbehoefte was nog niet gestild. Giolitti staat bekend als één van de beste ijszaken van Rome, maar we waren toch verbaasd door de enorme rij die binnen stond. Het werkt zo: je sluit in de rij aan, koopt een ticket voor het aantal bolletjes dat je wilt, sluit weer in de rij voor het ijs aan, peinst minutenlang over welke smaken je zult nemen en kiest uiteindelijk in de haast op het moment dat een van de ongeveer acht ijscomannen je ongeduldig aankijkt en ‘prego’ zegt. We gingen allebei voor pure chocolade (vegan) en ik nam daar nog mango bij, Sjoerd citroen. Het ijs wordt op je hoorntje gespateld wat er nog lekkerder uitziet. De grote klodders slagroom sloegen we af. Ik durf met zekerheid te zeggen dat dit het ijsje het lekkerste is dat je ooit hebt gegeten. De chocolade is onvergetelijk en ik denk er nog bijna dagelijks aan!

rome-healthy-vegan-guide2

Il Pessimisti – wijk: Pigneto – Via del Pigneto

Ons lievelingsrestaurant. We hebben hier maar liefst 4 van de 5 avonden gegeten, terwijl we echt niet vies zijn van een beetje zoeken en experimenteren. Het is vooral gericht op vis, maar ze hebben er ook heerlijke vega pasta’s. De bediening is top, de sfeer is knus en romantisch en ze hebben een fijn terras. Niet duur, top eten! En de pasta’s zijn ook nog een allemaal glutenvrij. Gek genoeg kunnen we dit restaurantje niet terugvinden op internet, maar het zit schuin tegenover Bottiglieria Pigneto (zie verderop)

Tastevere KmZero – wijk: Trastevere – Vicolo de Cinque 30/a

Bij geluk liepen we langs dit piepkleine restaurantje dat volstaat met houten kratten met seizoensgroenten. KmZero wordt namelijk gerund door een boer. De heerlijkste aperitieven worden bereid met zijn eigen producten en als voorproefje kregen we wat rauwe tuinbonen, die een heerlijk alternatief voor nootjes of olijven bleken. Wij bestelden een vegan aperatief en kregen een houten plank met verse bruschetta’s met bloemkooltapenade, sla-pesto, gemarineerde spinazie en ingelegde kool. Wow. We waren verbaasd dat we voor deze heerlijke hapjes en twee glazen wijn maar 10 euro betaalden.

rome-healthy-vegan-guide

Crispi – wijk: Borghese – Via Francesco Crispi 80

Dit is nou eens een toffe biowinkel. Er zit vlakbij de Spaanse Trappen een klein barretje in waar je de heerlijkste juices kunt bestellen, maar ook lekkere broodjes avocado of pasteitjes met spinazie. Ik nam een vega curry met tofu en groenten. Hier kochten we ook onze boodschappen voor het ontbijt.

Fonte della Salute – wijk: Trastevere – Via Cardinal Marmaggi 4

Een lekkere ijszaak in Travestere waar ze veel vegan smaken hebben. Ik nam de vegan chocolade & hazelnoot. Ze hebben echt ontzettend veel lekkere vegan ijssoorten, maar eerlijk is eerlijk, het komt niet in de buurt bij Giolitti.

rome-healthy-vegan-guide9

Fruitbar – wijk: piazza Navona – Corso del Rinascimento 34

Hier kun je even opladen als je genoeg hebt van de pasta’s en pizza’s en het zitten ook nog een middenin het centrum, waar de gezonde opties dungezaaid zijn. Fruitshake’s maar ook lekkere vegan & glutenvrije kikkererwtencrêpes met groenten en pesto.

Bottiglieria Pigneto – wijk: Pigneto – Via Del Pigneto 106

Te gek hipsterbarretje bij ons om de hoek. Superlekkere margarita’s en vriendelijk personeel. Wij hadden een lang gesprek over de Italiaanse politiek met de barmannen. Leuk!

rome-healthy-vegan-guide20

Doen

Vaticaanstad

Naar Rome gaan zonder het Vaticaanstad te bezoeken kan gewoon niet. Wij werden door een charmante straatverkoper overgehaald om een tour te doen door het museum en de Sint Pieter. Hoeft niet per se, maar je ontwijkt zo wel de rijen. Plus je krijgt veel leuke feitjes te horen. Binnen is het een en al rijkdom: beelden, schilderijen, grote zalen en natuurlijk de Sixtijnse kapel. Tip: zet je verstand op nul om niet gek te worden van de drukte en laat je meevoeren in de stroom klikkende camera’s.

rome-healthy-vegan-guide11
rome-healthy-vegan-guide19

Rondstruinen

Het allerfijnste aan Rome is dat je er urenlang kunt rondstruinen zonder ook maar een moment verveeld te raken. Alles is er namelijk mooi. Loop je door een rustig buurtje en dan zie je opeens links van je resten van de Romeinse tijd. Er hangt tegelijkertijd een heerlijke romantische sfeer. Vergeet vooral ook niet langs de rivier te slenteren en sla het Colosseum niet over, ondanks de hordes toeristen zeer indrukwekkend. Heel bijzonder om te bedenken dat er 2000 jaar geleden allerlei (gruwelijke) spelen plaatsvonden in het theater.

rome-healthy-vegan-guide8
rome-healthy-vegan-guide18
rome-healthy-vegan-guide17
rome-healthy-vegan-guide21

Pantheon – Piazza della Rotonda 

Indrukwekkend! Deze kerk (oorspronkelijk een heidense tempel) is gebouwd in 118 na c. Het is een enorme koepel en in het plafond zit een enorm gat. De tweede keer dat we erheen gingen regende het erdoor naar binnen, wat een surrealistische aanblik gaf in zo’n groot gebouw.

Torre Argentina Kattenopvang – wijk: Largo Argentina – Largo di Torre Argentina

Op dit plein zwerven honderden ex-achtergelaten katten rond tussen de opgravingen. Het is net een zoekplaatje. Zie je er weer een achter een zuil vandaan komen of onder een afdakje schuilen. Erg leuk! Voor de katten wordt trouwens gezorgd door een stichting dus zielig zijn ze zeker niet.

rome-healthy-vegan-guide12
rome-healthy-vegan-guide15

Borghese Park

Een groot park waar je je voeten even rust kunt geven na al het wandelen. Je kunt er bijvoorbeeld mountainbikes huren als je het niet ziet zitten nog meer te lopen en vergeet ook het museum Villa Galleria niet. Hier hangt een van de belangrijkste kunstcollecties van de wereld.

Straatmuzikanten

Op iedere straathoek zie je wel een straatmuzikant. Het geeft de stad een fijne sfeer. Wij bleven vaak even stilstaan om te genieten van de mooie muziek die gespeeld werd. Tip: hou een paar muntjes op zak!

rome-healthy-vegan-guide10

Gianicolo Heuvel – wijk: Trastevere 

Voor een adembenemend uitzicht over de stad loop je de Gianicolo heuvel op. Een leuke wandeling over groene paden en als je geluk hebt tref je bovenaan een bruiloft aan. Veel stellen laten hier foto’s maken. Vergeet geen koud biertje mee te nemen om boven op te drinken.

rome-healthy-vegan-guide7

Espresso en cornetti

Een typisch Italiaans ontbijt. Bestel vooral aan de bar en doe het snel, net zoals de Romeinen zelf. Cornetti is trouwens een soort croissant, meestal wat zoeter en kleffer dan de Franse variant.

rome-healthy-vegan-guide3
rome-healthy-vegan-guide16
Ik droom alweer om terug te gaan en de stad verder te ontdekken en dan breid ik deze gids zeker uit. Ben jij weleens in Rome geweest? Heb je er ook zo van genoten en wat zijn jouw lievelingsplekjes? Laat ze hieronder achter!
2015-07-16T14:20:54+00:00 Glutenvrij, Reizen|11 Reacties

11 Comments

  1. eugenie 26 april 2016 om 18:19 - Antwoorden

    rome: geweldig!!! Dank voor alle mooie verhalen en tips. Heeft er iemand ervaring met airbnb in Munchen? Of andere tips voor Munchen?

    • Jolijn 28 april 2016 om 13:10 - Antwoorden

      Er staat ook een post over Múnchen op mijn website. Airbnb weet ik niet.

  2. Anne Bouw 1 juni 2015 om 12:26 - Antwoorden

    Mooie site en leuke pagina over Rome, met mooie foto’s. Ik werd erop geattendeerd via een collega op mijn werk. Ik ga met mijn man en twee (jonge) kinderen in juli een paar dagen naar Rome (als tussenstop op weg naar Toscane) en ben benieuwd naar jullie Airbnb-adresje.

  3. inky 19 mei 2015 om 19:35 - Antwoorden

    Hi Jolijn, prachtige foto’s en een leuk blog.
    Voor de mensen die deze zomer nog naar de sixtijnse kapel gaan. …….het plafond is prachtig, maar de vloer. …..doe eens gek en kijk de andere kant op.

  4. Nee ske 10 mei 2015 om 12:15 - Antwoorden

    wat leuk om te lezen! ik ga deze zomer naar italie, maar sla rome denk ik over. het lijkt me fijner om die stad in het na- of voorjaar te bezoeken :). ik ga zeker wat hebben aan je tips!

  5. Sandra 9 mei 2015 om 05:33 - Antwoorden

    Wat toevallig! Ik ga over een maand naar Rome en verheug me er onwijs op. Na het lezen van je blog en tips nog meer. Ik heb ook via Airbnb gehuurd en zit in de wijk Trastevere. Ik ga zeker op zoek naar Giolitti!

    • Anne Bouw 1 juni 2015 om 12:25 - Antwoorden

      Mooie site en leuke pagina over Rome, met mooie foto’s. Ik werd erop geattendeerd via een collega op mijn werk. Ik ga met mijn man en twee (jonge) kinderen in juli een paar dagen naar Rome (als tussenstop op weg naar Toscane) en ben benieuwd naar jullie Airbnb-adresje.

    • Anne Bouw 1 juni 2015 om 12:28 - Antwoorden

      Beste Sandra,
      Kun je mij het Airbnb-adresje laten weten in de wijk Trastevere?

  6. Susanne 8 mei 2015 om 20:13 - Antwoorden

    Ooooh wat een mooie post met geweldige foto’s! Ik wil er ook zo graag heen, misschien toch maar gelijk tickets bekijken 🙂

  7. Linda 8 mei 2015 om 08:42 - Antwoorden

    Hoi Jolijn,

    Wat een mooie foto’s! Wij gaan in juni, een paar dagen nadat we getrouwd zijn, naar Rome. Zo veel zin om weer terug te gaan naar die mooie stad. Fijn deze blog, met healthy tips. Nu kan ik al helemaal niet meer wachten om te gaan 😀

    Groetjes,
    Linda

Geef een reactie